Медитация онлайн
Бесплатные сессии практики развития осознанности
Медитация - это естественное состояние, которое мы утратили. Это - утраченный рай, но рай можно возвратить
Ошо
О проекте
Каждый из нас изначально обладает осознанностью. С течением жизни привычные шаблоны поведения, беспокойные мысли и негативные эмоции затмевают врожденную способность к открытому и осознанному наблюдению за собой и окружающему миру. Развивая внимательность в медитации мы расширяем поле осознанности.
Для кого?
Для всех практикующих медитацию
- Если Вы хотите начать медитировать для того, чтобы:Осознанно и радостно проживать каждое мгновение этой жизни. Взрастить в себе способность сохранять спокойствие в наше непростое время. Сохранить и улучшить свое душевное и физическое здоровье.
- Для начинающих практиковЕсли Вы медитируете время от времени и хотите перевести практику в регулярное русло.
- Если Вам трудно практиковать в одиночкуЕсли Вам пока не хватает дисциплины и поддержки единомышленников для самостоятельной практики.
Мы медитируем не для того, чтобы ловить идеи. Мы просто увеличиваем пространство своего сознания и выходим свежими, полными энергии, готовыми идти и теперь уже ловить идеи
Дэвид Линч
Режиссер
Когда?
Каждый день с 21 августа по 27 августа в 22:00 по московскому времени в видеоконференции ZOOM
Сессия медитация продолжительностью 30 минут
Мероприятия организованы на платформе ZOOM, для подключения требуется установить приложение на ваш компьютер или телефон.
Сессия вопросов и ответов после медитации
После практики Вы можете задать интересующие вопросы ведущему.
Медитация — это погоня за небытием. Она похожа на бесконечный отдых. Она лучше, чем самый крепкий сон в мире. Это успокоение ума, которое обостряет все, особенно восприятие вашего окружения. Медитация делает жизнь свежей
Хью Джекман
Актер
Что Вы получите?
Практикуя вместе Вы достигните наилучших результатов
- Знание и опытПриобретете знание и опыт в медитации под руководством ведущего сессии.
- Привычку медитироватьВыстроите регулярную практику, чтобы "втянуться" в процесс.
- Компания единомышленниковБудете заниматься практикой в спокойном и безопасном пространстве.
Мы тратим так много времени на бесполезные вещи! Стоит просто добавить медитацию в свое ежедневное расписание, и вы удивитесь, как органично она его дополняет
Дэвид Линч
Режиссер
Правила участия
Занятия в онлайн-формате требуют от участников следования определенным правилам:
- 1Время занятийУбедитесь, что вы можете уделить занятию 40 минут вашего времени. Это время должно быть полностью посвящено практике. Не нужно присоединяться к занятиям, когда вы находитесь в транспорте, на улице или заняты чем-то еще.
- 2Место для занятийОбеспечьте себе тихое место для занятий, чтобы минимизировать возможные отвлечения, а также иметь возможность сделать медитацию.
- 3Установите программу ZOOMМероприятия организованы на платформе ZOOM, для подключения требуется установить приложение на ваш компьютер или телефон.
- 4Включите камеруЭто важное правило онлайн занятий. Все участники должны находиться в равных условиях, а значит – видеть друг друга. Это создает теплую атмосферу, чувство общности и безопасности у всех участников.
"Один день мудрого и медитирующего человека воистину лучше ста лет человека не имеющего ни мудрости, ни самоконтроля".
Будда Шакьямуни
Отзывы учеников
«Занимаюсь с Олегом около месяца. За это время стал более уравновешенным. Также удалось избавиться от некоторых иллюзий по поводу медитации: ожиданий возможности полностью избавиться от приходящих мыслей и от ощущения того, что усилия бесполезны и у меня что- то не получается»
«Занимаюсь с Олегом около месяца. За это время стал более уравновешенным. Также удалось избавиться от некоторых иллюзий по поводу медитации: ожиданий возможности полностью избавиться от приходящих мыслей и от ощущения того, что усилия бесполезны и у меня что- то не получается»
Александр Лешков
«Благодарю за возможность познакомиться с новым собой и начать жизнь с нового листа.
Я знакомлюсь со своим телом и теперь учусь слышать его и слушать.
Учусь замечать и фильтровать важное и не нужное для меня.
Для меня важно познать себя и как я могу быть полезна этому миру.
Я чувствую, что я на верном пути.
Сейчас я стала более уравновешенной и спокойной.
Еще 2 месяца назад я и представить не могла, что полюблю вставать так рано-ранее это было из области фантастики теперь это в удовольствие и я уже не могу представить свою жизнь без раннего подъема и медитаций.
Желаю всем обрести себя и встретить своего Учителя и своих людей и полюбить себя и все вокруг, тогда мир будет вокруг сиять от счастья.»
Я знакомлюсь со своим телом и теперь учусь слышать его и слушать.
Учусь замечать и фильтровать важное и не нужное для меня.
Для меня важно познать себя и как я могу быть полезна этому миру.
Я чувствую, что я на верном пути.
Сейчас я стала более уравновешенной и спокойной.
Еще 2 месяца назад я и представить не могла, что полюблю вставать так рано-ранее это было из области фантастики теперь это в удовольствие и я уже не могу представить свою жизнь без раннего подъема и медитаций.
Желаю всем обрести себя и встретить своего Учителя и своих людей и полюбить себя и все вокруг, тогда мир будет вокруг сиять от счастья.»
Дарья Жданович
«Занимаюсь с Олегом более года. Первоначально относился к такому с лёгким скепсисом, просто было интересно. Но, после нескольких различных практик, пришло осознание значимости. Иное психическое состояние останавливает бытовую круговерть и «день сурка». Позволяет погрузиться в себя и поработать с «внутренними настройками». При этом, много интересных теоретических аспектов, основанных на древней религии, можно обсудить до или после практики. Вошло в полезную привычку, стал постоянным участником сессий»
Константин Герасимов
Ведущий сессий
"В медитации, как и в любом другом виде практики, важна регулярность. Польза от ежедневной десятиминутной медитации гораздо ощутимее, чем от часовой раз в неделю."
- Олег АфанасенкоПрактикую медитацию с 2014 года, йогу с 2005. Провожу сессии медитации с 2020.
Контакты:
+7 985 384 6681
o.afanasenko@myawareness.ru
o.afanasenko@myawareness.ru
